「ローラー・【speedplay / ウォーカブルクリート】」

【27日】
tss 54
 ・固定ローラー 41分 491kj
      251w 30分 (4.20倍)





夜、ローラー。
固定ローラー、上りセッティングで上りのベースづくり、30分。
昨日の疲れが残ってれば三本ローラーで流そうかなと思ったけど。固定乗ってみたら、今のところそんな疲れは感じなかったし、今日も引き続き、脱力してパワー維持の練習。
少しずつ慣れてきてるかなあ。
今日は平均心拍162bpm。自分の中では、平均160切ってくれば当面は申し分ない、と思ってやってるけど。今日は昨日の疲れでちょっと低く出てるだろうし、もうちょっと地道に続けないと。


59.7kg。








昨日、チーム練で外に出るんで、カツカツ音の鳴らないクリートに換えてみた。
170227-1.jpg
【speedplay / ウォーカブルクリート】
左は樹脂を外した状態。従来の物よりベースのクリート自体が薄く作ってあるので、樹脂カバーを付けても厚くて歩きにくいということはない。

今まで金属むき出しのクリートで、コンビニとかお店に入ると歩く音がカチャンカチャンすごくて、他のお客さんや店員さんがみんな、えっ?? てなるので。それがなくなるのがすごく楽。気持ちが。すべらないし。
金属クリートだと床も傷つくし。
ちょっとのことだけど、かなりストレスフリー。



170227-2.jpg
こっちは前の。金属むき出しのクリート。
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