「ローラー」

【1日】
tss 52
 ・固定ローラー 39分 377kj
      275w 20分 (4.70倍)





夜、ローラー。
固定ローラー、上りセッティングで。3月入ったし、一段強度上げて20分。
上りのベースづくり続けながら、一段上の強度にも少しずつ体慣らしていこう。





58.5kg。
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