「ローラー」

【18日】
tss 65
 ・三本ローラー 69分 791kj
      203w 60分 (3.43倍)





夜、ローラー。
三本ローラーで軽め1時間。
200w100回転目安で。少し回転数高めで。
avg.98回転。






59.2kg。
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みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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