「ローラー」

【 28日】
tss 23
 ・固定ローラー 17分 153kj
      343w 5分 (5.81倍)





仕事でどうにも時間取れず。日付変わる少し前に5分だけローラー。
5分だし強度しっかり上げて、vo2maxに刺激入れる目的で。最近外出る時間とか用事なくて、近所の坂でいつもやってるインターバルもしばらくできてないし、ちょうどいいと言えばちょうどいいかもしんない。
350wから入って、維持しようと思って踏んでいったけど、じりじり下がっていって、343w。
下がっていっておわるとあんま気分はよくない。
けど、今の自分の限界の範囲内でやっても意味ない練習だし、こんでいいんだろう。多分。





59.0kg。
まだ右脚の付け根、ちょっと痛みあるなぁ。
そして仕事のおわりが見えない…
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みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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