「ローラー+zwift (goup ride)」

【17日】
tss 26
 ・三本ローラー 62分 525kj
      113回転 10分





昨日、抱えてた仕事が一つ終わって、久々にゆっくり風呂入ってストレッチ・マッサージしたら、疲れがドバっっと出て。
気がついたら丸1日タイムスリップしてた…
疲れてたっぽい。。


夜、少しリカバリーで軽い運動ぐらいしたいなと思って、zwiftのライドイベント見て。
グループライドに参加。
170517.jpg
89人。こういうゆったりライド系はいつも大人気だ。
170517-3.jpg
ゆったり海底ライド。
170517-2.jpg
いつも思うけど、ほんと絵がキレイだなあ。
視点も自由に変えられるし、ほんとにみんなと走ってるような感覚で楽しい。

最近、高回転あんまりやってないし、ライド参加中に10分だけ。110回転目安で。avg.113回転。
ちょっと高回転の練習としては回転低いけど。




59.2kg。
最近、太りやすい体質の自分が意図せずに体重減ることがしばしば。
自分の中では今月25日ぐらいまでは60.5kg前後体重あった方が、これからのこと考えるといいかなと思ってぼちぼち食べてるけど。

仕事の都合上、富士ヒル出れるかどうか分かんないけど、もしかしたら出れるかもしれないし、富士ヒルの6月10日には59.0kgまで1回落として。
そこ過ぎたらまたすぐ秋に向けて体つくるために体重戻して。
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