「zwift: pretzel」

【3日】
tss 123
 ・固定ローラー 2時間19分 1500kj






今日は午前中気分転換に外走りに行きたいなーと思ってたけど、起きて外見たら直前まで雨が降ってた様子で、道はビシャビシャ、天気もどんよりしていて、あんまり気分転換にならなそうな気がしたので。代わりにzwift。
6時からpretzelコースのグループライドに参加。
170702.jpg
みんなで山登り。

NP202w。
山で295w5分とか、249w20分とか、それなりに上げつつ、2時間ちょい。

170702-3.png
いつも行かないコース走れてそれなりに楽しかった。







59.7kg。
ローラー後、59.0kg。
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